The Lotte Berk Method
Lydia Bach / Лидия Бах
Метод Лотты Берк был усовершенствован Лидией Бах и представляет собой программу упражнений, основанную на философии, призывающей жить энергично и с энтузиазмом. Метод Лотты Берк выходит за пределы традиционной йоги и пилатеса. В своей основе он состоит из ортопедических упражнений, к которым позднее были добавлены некоторые позы из хатха-йоги.Через две недели выполнения представленных упражнений объём вашей талии уменьшится, живот станет более плоским, бедра и ягодицы более упругими, а вы заметите, что ваша походка стала легче, а вы сами - увереннее в себе и энергичнее. Книга включает следующие разделы:•Разминка•Бедра•Ягодицы•Растяжка•Живот•Секс
ปี:
1973
สำนักพิมพ์:
Random House
ภาษา:
english
จำนวนหน้า:
68
ไฟล์:
PDF, 6.96 MB
IPFS:
,
english, 1973
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org 
สามารถแปลงไฟล์ได้
ผลการค้นหาเพิ่มเติม
สิทธิประโยชน์อื่นๆ 
